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Bauchsteaks in der Pfanne braten

In der Pfanne brauchen Bauchsteaks kein zusätzliches Fett, weil sie beim Braten ihr eigenes Fett abgeben. Die Scheiben in die heiße Pfanne legen und bei mittlerer bis hoher Hitze pro Seite etwa 4 bis 5 Minuten braten, bis sich eine goldbraune Kruste und eine knusprige Schwarte bilden. Danach 2 bis 3 Minuten ruhen lassen.

Bauchsteak grillen

Auf dem Grill zuerst in der indirekten Zone langsam durchgaren, dann kurz über direkter Hitze für die knusprige Schwarte und Röstaromen. Schweinebauch wird durchgegart, als Richtwert gelten etwa 75–80 °C Kerntemperatur. Tipp vom Metzger: Die Schwarte vorher mit einem scharfen Messer rautenförmig einschneiden – so wird sie knuspriger und das Fleisch nimmt die Würze besser auf. Wie Schweinebauch langsam gegrillt und mit Apfelsaft-Essig besprüht wird, zeigt unser Rezept Schweinebauch vom Grill.

Bauchsteaks marinieren

Mehrere Stunden, idealerweise über Nacht, in der Marinade ziehen lassen und vor dem Grillen leicht abtropfen lassen, damit die Schwarte knusprig werden kann. Klassisch mit Senf, Öl und Gewürzen, asiatisch mit Sojasauce, Ingwer und Knoblauch oder mediterran mit Olivenöl, Knoblauch und Rosmarin. Für den koreanischen Grill-Schweinebauch Samgyeopsal kommt Gochujang in die Marinade. Ein einfacher Start zum Selbstwürzen ist unser Pork Rub.

Bauchsteaks natur oder Grillbauch gewürzt?

Beide kommen vom Oberpfälzer Landschwein und haben die Schwarte. Der Grillbauch gewürzt ist mit einer Gewürzmischung verfeinert und sofort grillbereit, die Bauchsteaks natur würzt du selbst. Wer den Bauch lieber am Stück möchte, nimmt den Schweinebauch ohne Knochen. Als Beilage passen Sauerkraut, Kartoffelknödel und Senf, Krautsalat, gegrilltes Gemüse oder asiatische Nudeln.

Häufige Fragen zu Bauchsteaks

Bauchsteaks natur sind ungewürzte Scheiben aus dem Schweinebauch vom Oberpfälzer Landschwein. Mageres Fleisch und Fett wechseln sich ab, die Schwarte wird beim Garen knusprig.

In der Pfanne ohne zusätzliches Fett bei mittlerer bis hoher Hitze pro Seite etwa 4 bis 5 Minuten braten. Auf dem Grill zuerst indirekt durchgaren, dann kurz direkt für die knusprige Schwarte. Danach 2 bis 3 Minuten ruhen lassen.

Schweinebauch wird durchgegart. Als Richtwert gelten etwa 75–80 °C im Kern.

Klassisch mit Senf, Öl und Gewürzen, asiatisch mit Sojasauce, Ingwer und Knoblauch oder mediterran mit Olivenöl, Knoblauch und Rosmarin. Mehrere Stunden, idealerweise über Nacht, ziehen lassen und vor dem Grillen leicht abtropfen lassen.

Beide stammen vom Oberpfälzer Landschwein und haben die Schwarte. Die Bauchsteaks natur sind ungewürzt, der Grillbauch gewürzt ist bereits mit einer Gewürzmischung verfeinert und sofort grillbereit.

Ungeöffnet im Kühlschrank bei höchstens +5 °C mindestens 12 Tage ab Kauf. Sie lassen sich einfrieren: Für rohes Schweinefleisch nennt das Bundeszentrum für Ernährung etwa 4–7 Monate bei −18 °C als Richtwert. Am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen.